FÚTBOL , RALLY, DINOSAURIOS...

Parece que llegó el calor y de que manera ....¡ ya era hora ¡¡¡¡Lo que pasa es que las previsiones para el sábado no son muy halagueñas si pensábamos ir a la playa

sábado, 02 de xuño				MIN MAX 16° 21°
	Intervalos anubrados durante toda a xornada, con máis claros pola tarde. Temperaturas mínimas en moderado descenso e máximas en notable descenso. Vento frouxo e variable pola mañá e frouxo do sudoeste o resto da xornada. (www meteogalicia ). Una pena , pero como siempre tenemos alternativas .Empezamos hoy viernes , para los que les gusta el motor , entre los que se encuentran nuestros peques ( no se pierden ni uno desde bien chiquitos ) tenemos el rally Rías Baixas , que se encuentra este año con su 48 edición.Tenemos la gran suerte de que hoy tenemos un tramo urbano que discurre por el Monte del Castro ( 2 pasadas ).Una  apasionante carrera cronometrada donde contamos este año con una participación de más de 60 coches .También habrá dos pasadas por el Monte Alba para luego reunirse todos en el Ifevi .Para más información de horarios , tramos , participantes ...os remitimos a la página oficial http://www.rallyeriasbaixas.com/48/.   Nos veremos allí seguro.Ahh , se nos olvidaba comentaros que esta aventura continúa el sábado ¡¡¡. Para los aficionados al fútbol tenemos este domingo un partido decisivo para nuestro equipo , el Real Club Celta de Vigo.Nos jugamos subir a primera división, volver a jugar con los grandes .Será el Domingo a las 19:30 en el Estadio de Balaídos .No nos da llegado el día ¡¡¡ Por cierto según nos hemos enterado se colocarán pantallas gigantes para ver el partido , no saben todavía si en el parque de Castrelos ó en la plaza de Ámerica.Nos vale un empate pero seguro que con esta afición ganaremos ... Para los que no les gusten los deportes , tenemos la opción de pasarnos por Nigrán y ver la exposición de dinosaurios que estamos seguro que harán las delicias de nuestros  peques .Son cincuenta dinosaurios a tamaño real , fósiles , y réplicas .Se llama Dinosaurios Park y está abierto de lunes a viernes 16:00 a 20 :00 h y los fines de semana y festivos de 12:00 a 20:30 h .En esta página encontrareís toda la información http://dinosauriospark.com/ Ya veís ....un fin de semana diferente pero de lo más entretenido .El lunes os pondremos fotitos de todo esto.Disfrutar del fin de semana , como siempre el lunes más....

HOCKEY SOBRE HIELO

Hoy vamos a dedicar nuestro post a un deporte bastante desconocido por nuestros peques , el hockey sobre hielo.En Vigo no hay muchas sitios donde se pueda practicar , sabemos que en el pabellón de las Traviesas y en una ocasión nos comentó una de vosotras ( sino recordamos mal ) que en Bouzas .No es un deporte que podamos encontrar como actividad extraescolar en los coles , la verdad que por lo menos en nuestra ciudad no tiene mucha difusión .Pero como todos los deportes tienen cantidad de beneficios a nuestros peques .
El hockey es un deporte de equipo rápido , de habillidad , velocidad , disciplina y sobre todo de trabajar en equipo.Queremos destacar como beneficios :
- Aprenden habilidades que mejoran su agilidad , fuerza y coordinación.
- Les ayuda a coger más confianza en si mismos .
- Aumenta la autoestima
- Les enseña a trabajar en equipo.
A todo esto le añadimos las ventajas que conlleva patinar , porque como bien sabeís para practicar este deporte nuestros peques necesitan saber hacerlo .Este deporte se juega en equipos de 6 jugadores con patines sobre una pista de hielo .Lo que hacen es dirigir un disco de caucho ( puck ) con un bastón largo ( stick ) y llevarlo a la portería contraria y marcar gol.Se juega en tres tiempos de 20 minutos cada uno y con descansos de 15 minutos entre cada uno de ellos.Es un deporte que destaca por la gran velocidad con la que se ejecutan todos los movimientos .Por ello los jugadores van totalmente protegidos .Aunque entre los adultos destaca en algunas ocasiones por su agresividad , deciros que no menos que otros deportes .Como siempre se trata de saber trabajar en equipo .Otro deporte más para que nuestros peques puedan probar y disfrutar .

ARROZ CON LECHE

El arroz es uno de los alimentos preferidos por nuestros peques .Es el principal alimento de las dos terceras partes de la población mundial ( casi nada¡¡¡ ) .El arroz es un cereal muy nutritivo , no contiene colesterol , no tiene grasa , no contiene gluten , no  es alergénico , aporta energía gracias al almidón que posee....Pues viendo esto , la verdad que no debe faltar en la dieta de nuestros peques .Es un alimento muy vérsatil , lo podemos poner de plato único , de acompañamiento , de postre ....Tenemos gran variedad de arroces desde el basmanti , integral , tailandés , vaporizado....de diferentes tipos de granos ....Una gran variedad que nos permite prepararles a los peques sabrosos platos .Hoy queremos compartir con vosotr@s una rica receta de arroz con leche , un postre delicioso , fresco y sano.Como ya sabeís nosotras solemos utilizar la thermomix , pero todas las recetas se adaptan a la cocina tradicional .Para preparar este rico postre necesitaremos :

- 200 gr de arroz bomba

- 1500 gr de leche entera

- La piel de 1/2 limón y de 1/2 naranja ( sólo la piel )

- 1 palo de canela

- 230 gr de azúcar

- Canela molida para espolvorear.

Deciros que la receta es para unas 6 personas aproximadamente .Empezamos, lo primero que haremos será colocar la mariposa en las cuchillas .Una vez hecho , vertimos en el vaso la leche , el arroz , la piel del limón , la piel de la naranja y el palo de canela .Programamos 45 minutos , 90º , velocidad 1.

Cuando finalice añadimos el azúcar , la cantidad es orientativa , depende un poco del dulzor que queremos darle .Programamos 10 minutos , 90º, velocidad 1.Vertimos en una fuente ,le sacamos la piel de la naranja y del limón , espolvoreamos con la canela  y lo dejamos enfríar .A nosotras nos gusta una vez que se haya enfríado meterlo en la nevera y......delicioso¡¡¡¡¡

Ya tenemos un rico postre o incluso una merienda ....

OBESIDAD INFANTIL

Parece que el buen tiempo llega para quedarse .Es el momento de empezar a ir a la playa , de salir con los peques.....Aunque no lo creamos muchas de nuestras peques están en una edad en la que ya les importa su físico ,como están , son más coquetas...Esto no quiere decir que estén obsesionadas ni mucho menos .Porque os contamos esto , porque hay un tema que nos preocupa como madres, la obsidad infantil .Las malas costumbres alimentarias , la falta de tiempo , el sedentarismo ...son algunas de los factores que provacan el sobrepeso.Aveces creemos que unos kilos de más no les hace nada a los peques , que cuando peguen un estirón ya se irán , pero no siempre es así.Debemos tener en cuenta que pueden provocar problemas físicos como la diabetes del tipo 2 , hipertensión , colesterol .....Pero debemos añadirle también que posiblemente sean peques con la autoestima baja y aveces con problemas para socializarse .Sólo de pensarlo...nos entran escalofríos ....

Si lo pensamos bien , la base está en la alimentación que reciben nuestros peques , los malos hábitos son culpa nuestra , de los papis .Por ello debemos siempre tratar de que lleven una alimentación lo más saludable posible , para ello no hace falta renunciar siempre a lo que les gusta .El ritmo de vida que llevamos nos hace recurrir muchas veces a la comida rápida o basura .Abusamos de las comidas altas en azúcar , grasas ....Si lo pensamos bien , preparar una buena ensalada de pasta nos llevará casi menos tiempo que freír unas patatas con salchichas...Todo es cuestión de organizarse .Debemos pensar en ell@s .Otra cosa muy importante es inculcarles el deporte desde pequeños.Da igual que jueguen al tenis , al baloncesto , al fútbol , que bailen...pero que hagan algo por la semana .Eso también evitará que pasen horas sentados en casa delante del televisor o del ordenador.Ya sabemos que tienen deberes y que compaginar todo con nuestra vida laboral aveces se hace complicado , pero...la salud de nuestros peques es más importante .Por lo menos para nosotras y con ello no queremos decir que sea fácil...No sabeís lo que nos cuesta ¡¡¡ Pero poniendo cada un@ un poquito, se puede conseguir.
Lo ideal sería que hicieran cinco comidas al día y darle importancia a los alimentos base de nuestra dieta ; verduras , legumbres, cereales  frutas , pan..., Una dieta equilibrada .Deben siempre hacer un buen desayuno , es la base para empezar el día llen@ de energía .
Vamos a ponernos manos a la obra a ver si lo conseguimos ¡¡¡¡

PLAYAS

Playa de Liméns

¿ Que tal el fin de semana ? Aunque ha llovido a ratos alguna cosilla hemos hecho .Nosotras seguimos pensando en solcito y playas así que ...Como os comentamos en el post del otro día ,nos  vamos de ruta por las playas más bonitas que hay , las de las Rías Bajas ( sin desmerecer al resto ) .En lugar de empezar por las de Vigo , vamos a cruzar el puente de Rande y nos vamos a la zona del Morrazo , una de las mejores zonas y donde nosotras hemos pasado , pasamos y esperamos seguir pasando nuestros mejores veranos con nuestros peques .En poco menos de media hora estaremos allí, la verdad que no sabemos por donde empezar , porque cada una de sus playas tiene su encanto.Creo que lo haremos por la de Liméns.Que os podemos contar de Liméns , que es una playa de arena blanca y aguas cristalinas  y que conserva parte de las dunas originales .Dotada desde un par de años con la bandera azul , eso ya lo dice todo.Un pequeño paraíso .Lo único malo , si se le puede llamar malo , es que el agua está un poquito fría , pero que bien sienta esos días de mucho calor¡¡¡¡¡.Es una playa sin peligro para los peques .Dispone de camping , socorristas , duchas ....Todo lo necesario para pasar una agradable jornada de verano.No queríamos olvidarnos de comentaros que tiene una ruta de senderismo que discurre paralela al mar y nos lleva hasta Cangas ,y que nadie debería dejar de hacer , apta hasta para los más peques de la casa y con unas vistas...

Playa de Nerga

Después de Liméns llegaremos a Nerga , otro paraíso natural.Comentaros que para aquellos que os guste caminar desde Liméns hay senderos que nos llevan hasta Nerga y que nos hacen pasar por calas de ensueño, poco masificadas , destacamos nuestra preferida , Temperáns.Bueno , Nerga como Liméns también tiene bandera azul , eso sinceramente lo dice todo.Es una zona protegida , con unas pequeñas dunas , arena blanca y aguas cristalinas .Pertenece al espacio protegido de Cabo Home .Tiene un poco de oleaje pero sin problemas para ir con los peques ( ya sabeís que con ellos no se puede bajar la guardia ) .Tiene unas espectaculares vistas de las Islas Cíes .Casi unida tenemos la pequeña playa de Viñó , muy resguardada por que se encuentra dividida por formaciones de roca granítica .Al igual que Nerga dispone de una gran zona arbolada que en los días de mucho calor nos dan un soplo de aire fresco.
Y por último llegamos a la playa de Barra , una impresionate playa como las anteriores de fina arena blanca y aguas cristalinas , sus dunas , su frondosa vegetación...pero con la particularidad que es una playa nudista .En estos momentos considerada como la mejor de Galicia Forma también parte del espacio protegido de Cabo Home .

Playa de Barra

Y hasta aquí ha llegado por hoy nuestro pequeño recorrido por estas tres maravillosas playas .En próximos post os iremos hablando las maravillosas playas que tenemos .Sólo esperamos que llegue pronto el buen tiempo para disfrutar de ellas .

DESDE ATELÍER DE LOS PEQUES

MASQUETARTAS

Cada día  Masquetartas nos sorprende .No hay nada que se le resista , que queremos una tarta en forma de zapato , la tenemos ..que queremos una princesa, ahí va....una de deportes , de Noody....y así nos podríamos pasar todo el día .Un derroche de imaginación ....Son verdaderas obras de arte.Y lo mejor ....que están buenísimas¡¡¡¡¡Os dejamos estas fotos para ir abriendo apetito y endulzaros el día .Disfrutar del fin de semana , el lunes con más cositas como siempre  

Por cierto , podeís echarle un vistazo a su página en el facebook , MASQUETARTAS.

RELOJ DE ARENA

Esta semana os hemos estado hablando de sol , playa , arena , baños....Así que hemos decidido que nuestra manualidad también esté relacionada con la playa.Os preguntareís que es lo que queremos compartir con vosotr@s , pues nada menos que hacer con nuestros peques un reloj de arena .Nos ha parecido impresionante esta idea que hemos encontrado , además nos ayuda a reciclar y como siempre...a compartir un maravilloso tiempo con nuestros peques .Necesitaremos :
- 2 botellas de plástico con sus tapones ( nos sirven las de 1,5 l de agua )
- Arena ( depende la la duración que queramos darle al reloj )
- Tijeras.
- Cartón.
- Pegamento.
Ya veís que los materiales son muy comunes , nada que no tengamos en nuestra casa , bueno sin contar la arena ....Cualquier tarde que nos acerquemos a jugar con nuestros peques a la playa podemos coger un calderito...sin pasarse no vaya a ser ..¡¡¡¡
Lo primero que haremos será cortar las botellas por la parte superior , como os indica el esquema que os mostramos .Una vez hecho , pegaremos las de la parte superior , una de ellas debe tener el tapón .No debeís olvidaros de hacer un agujerito en el medio .Pegamos los picos… para tapar las botellas en su parte cortada utilizamos dos círculos de cartón y pegamento .Antes de tapar las dos botellas nos aseguramos de colocar arena suficiente para el tiempo de duración que tengamos pensado, probamos el tiempo y cerramos.
Si nuestra idea es utilizar las botellas enteras, vamos a utilizar las dos tapitas con un orificio en el mismo punto. Luego vamos a pegar las dos tapas entre si con la ayuda de un pegamento universal y cuando este seco vamos a colocar la tapa en una de las botellas… la otra la llenamos y luego cerramos utilizando el otro extremo de la tapa (porque será una tapa doble)

El resultado ...un precioso reloj de arena que podremos colocar en cualquier rincón de la habitación de los peques .Esperamos que os haya gustado.