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miércoles, 29 de febrero de 2012

CICLISMO

Sabeís que nos gusta el deporte y que nos gusta que nuestros peques prueben y hagan alguna actividad física .Hoy nos toca el ciclismo.Casi todos los peques han tenido su triciclo con el que comienzan a dar sus primeras pedaladas y los no tan peques una bicicleta.El ciclismo ( con ello no sólo nos referimos a la práctica como deporte , sino también a andar en bicicleta con regularidad ) ofrece muchos beneficios a nuestros peques .
- Aumenta la resistencia
- Potencia la velocidad y la agilidad
- Estimula e incrementa la coordinación y el equilibrio.
- Fomenta valores sociales como el compañerismo ,el respeto , la tolerancia , solidaridad....
- Aumenta la autoestima .Da más seguridad y confianza.
- Crea hábitos sanos para el cuerpo: refuerza el sistema inmunitario , mejora las articulaciones , aumenta la capacidad respiratoria , previene dolores de espalda , activa la circulación, fortalece los huesos , reduce la grasa corporal , combate la obesidad, aumenta el calcio de los huesos...
- Promueve el encuentro social
- Reduce la ansiedad, el estrés y eleva el estado de ánimo.
Cómo veís una gran cantidad de beneficios para nuestros peques y para nosotr@s .A ver quién no se anima a hacer bicicleta ¡¡¡¡¡¡ Es un deporte que podemos practicar en familia .En Vigo disponemos de imnumerables sitios para bien ir todos juntos ó que ellos den unas vueltas , como es el caso del circuito del monte del Castro.
Para ir todos juntos , podemos dar una vuelta por el paseo de Bouzas , que dispone de un carril bici que discurre paralelo al mar.Si las fuerzas acompañan podemos continuar por las playas de Alcabre hasta llegar a Samil.Habrá zonas de subidas , de bajadas, ....pero merece la pena .Disponemos a lo largo del trayecto de numerosos sitios para parar y tomar un tentempié con nuestros peques .Otro paseo es del Lagares , que va desde la avenida de Madrid hasta la playa de Samil, que nos hará pasar por el parque de Catrelos .Un paseo entre la vegetación  , a orillas de un río ....Otra muy buena opción fuera de Vigo es el precioso paseo que nos lleva desde Panxón hasta Bayona.Un paseo de unos 8 kilómetros aproximadamente.Un paseo que nos llevará por Playa Ámerica , Ramallosa, Sabarís...Un paseo que dicurre al lado del mar .Cómo veís ...no hay excusa para dar una vuelta en bicicleta con nuestros peques .A que estaís esperando...?

martes, 28 de febrero de 2012

MEDIA PUNTA 2012 , MÁS QUE BAILE

Nuestras chicas que participarán en Dance In Vigo.Cómo bailan ¡¡¡¡¡ L

DANCE IN VIGO

Esto es para tod@ a los que les gusta el baile, entre las que nos incluimos nosotras.Proximamente en Vigo de la mano de Adeixa ( Asociación de baile del Eje Atlántico ), concretamente los días 30 y 31 de Marzo se celebrará el congreso internacional de danza .Este congreso engloba concursos de baile , excibiciones coreográficas , workshops....Se celebrará en el Auditorio Palacio de Congresos Mar de Vigo.Os animamos a participar a tod@s .Se nos olvidaba comentaros que participará el bailarín vigués Jandro Martínez  ( ex concursante de Fama a bailar ).Os dejamos el enlace de la página web donde encontrareís toda la información detallada http://www.adeixa.com/.Nos vemos allí.

CABO HOME Y O FACHO

Hoy nos dirigimos al otro lado de la ría.Nos vamos a unos de los lugares que más nos gustan para pasear con los peques  , un lugar de ensueño , mágico.. .Nos vamos a Cabo Home .Cabo Home pertenece al Parque Nacional de las  Islas Atlánticas  .Una zona de gran belleza por sus acantilados y cabos .Allí encontraremos una preciosa playa de aguas cristalinas a la que sólo se puede acceder por una pista sin asfaltar , la playa de Melide.En ella podemos coger infinidad de conchas que harán las delicias de los más peques y hacer un magnífico collar ó pulsera de recuerdo de una agradable tarde.También veremos  uno de los faros más altos de Galicia y que sitúa en la zona terrestre más cercana a las islas Cíes .( otro día os hablaremos de ellas ) , es  de color blanco , cilíndrico....El otro faro que hay es totalmente diferente , pero no por ello menos bonito.Encontraremos cantidad de senderos que nos permitirán pasear con los peques , ver la gran variedad de flora y fauna que existe en la zona , ir de faro a faro..Lo mejor es que se trata todavía de una zona sin explotar , una zona protegida .Una zona de las que por desgracia quedan muy pocas , de las que merece la pena enseñar a los peques .Se nos olvidaba comentaros que las puestas de sol son espectaculares , cada verano se congraga cantidad de gente para poder observarlas . Nuestra visita no se acaba aquí.Después de admirar Cabo Home , nos vamos al Monte de O Facho.Ahí haremos algo de deporte , además de aprender algo de historia .Decimos historia porque iremos a ver restos de antiguos poblados que van desde el siglo X aC. , pasando por el I aC, IV dC , ...hasta el siglo XVIII.Son restos de antiguos poblados fortificados , de murallas , fosos , viviendas...hasta un puesto de vigilancia militar que se levantó en el siglo XVIII.Nos encontraremos restos de estas antiguas civilizaciones casi desde el principio ,  lo que nos permitirá ir contando como siempre aventuras de la época a nuetros peques .Esto hará que la ascensión se les haga más llevadera y menos pesada .Decimos deporte , porque la subida es importante .No olvidaros de ir bien cómodos ese día .Pero con lo que los peques verán ( y nosotr@s también ) merecerá la pena .Deciros que desde lo alto hay unas magníficas vistas , desde allí divisamos tres rías ( la de Vigo , Aldán y la de Pontevedra ) , las islas Cíes y la isla de Óns, Sanxenxo , Portonovo , Aldán...por comentaros algunos de los sitios tan idlícos que se ven desde su cumbre .Un lugar que no debeís de dejar de llevar a vuestros peques .Cómo siempre os dejamos el enlace de una web donde encontareís información más detallada de estos dos lugares de ensueño y como llegar a ellos www.galiciamaxica.eu/.

lunes, 27 de febrero de 2012

UN DESAYUNO COMPLETO

Empezamos la semana y que mejor que hacerlo con un buen desayuno.Los peques deben tomar un desayuno equilibrado , que debería estar compuesto por leche , fruta ó zumo e hidratos de carbono.La verdad que pocos peques lo hacen así y además le dedican menos de 10 minutos para desayunar en condiciones .Nuestros peques no desayunan bien.( la gran mayoria ).Según expertos en nutrición esto conlleva además a aumentar la obesidad infantil.Debería de ser una de las comidas más importantes del día , puesto que les va a aportar la energía y vitalidad necesarios para afrontar el esfuerzo físico e intelectual que les exige las actividades escolares.Un buen desayuno debe ser variado:
- Lácteos : queso , leche , yogur...
- Hidratos de carbono : cereales , galletas , pan , copos avena ....
- Vegetales : fruta ó zumo.
- Grasas: aceite de oliva , mantequilla , margarina..
- Otros : mermelada , jamón york.....
Debemos tratrar de que al menos nuestros peques consuman tres de estos productos , esto les dará la energía suficiente para afrontrar las mañanas que pasan en el cole.Hay que tratrar de conseguir que se convierta en un hábito, el hacerlo de forma saludable.Ya sabemos que es complicado , porque el tiempo apremia y las prisas....pero debemos por lo menos intentarlo.Nosotras os proponemos :
- Zumo de naranja y piña :
  . 3 naranjas
  . 250 gr de piña. Pelamos las naranjas y las pasamos por la licuadora .Reservamos y hacemos lo mismo
    con la piña .Mezclamos y listo para servir.
- Tostada de requesón y mermelada .En lugar del requesón podemos utilizar queso de untar.La mermelada
    que recomendamos para esta tostada es la melocotón ó ciruelas...Si les gusta le podemos echar un
   chorrito de aceite de oliva, le dará un sabor exquisito y suaviza el sabor.
- Un gran vaso de leche .
Cómo veís un desayuno completo y que nos llevará menos de 10 minutos de preparación.
¡ Que tengaís un buen día ¡¡¡¡¡

domingo, 26 de febrero de 2012

OTRO VIDEO DE NUESTAS PEQUES ...MEDIA PUNTA

Esto es lo que les gusta a nuestras peques ...bailar y bailar...¡¡¡¡¡ Esperamos que os guste...

sábado, 25 de febrero de 2012

DESDE ATELÍER DE LOS PEQUES ....

BALONCESTO

Hoy sábado lo vamos a dedicar a hacer un poco de deporte .El baloncesto es uno de los deportes de equipo junto con el fútbol que más éxito tiene entre los peques .El baloncesto cómo casi todos los deportes aportan beneficios a nuestros peques .Les permite desarrollar su capacidad de velocidad y resistencia y mejora la coordinación de sus movimientos .Además del nivel físico también fomenta el trabajo en equipo , el compañerismo , la solidaridad y generosidad entre otras muchas cosas.Razón por la que es muy importante que nuestros peques practiquen cualquier tipo de deporte .Volvamos al baloncesto, queremos destacar los beneficios físicos que aporta este deporte:
- Ayuda al desarrollo de la concentación , la rapidez , el autocontrol , la confianza ó el equilibrio.
- Fortalece los músculos de todo el cuerpo y en especial los de las piernas .
- Fomenta el desarrollo del apartao locomotor .
- Aumenta la resistencia física de los peques .
- Ayuda a quemar gran cantidad de calorías , lo que ayuda a evitar la obesidad infantil.
La edad ideal para empezar a practicar el baloncesto son los 5 años aproximadamente.En Vigo aparte de los equipos de los coles , de donde aveces surgen pequeñas estrellas , tenemos las escuelas deportivas municpales , donde semanalmente podrán entrenar y disputar partidos los fines de semana .Además disponemos al aire libre de instalaciones como Samil que nos permitirán echar un pequeño pique a nuestros peques .Os animamos a que los lleveís a ver un partido por ejemplo del Celta femenino , os aseguramos que van a disfrutar muchísimo , merece la pena .

viernes, 24 de febrero de 2012

UNOS SANDWICHES MUY ORIGINALES

Todos sabemos que la gran mayoría de los peques son reacios a probar nuevos sabores y más si estos son verduras ó frutas .Rastreando por la web , hemos encontrado a Funky lunch.Os preguntareís que es esto...pues nació de la desesperación de un padre inglés a raíz de que su peque  se negara a probar la comida .Comenzó a preparar los platos de forma original , de forma que llamara la atención de su peque .Ya sabemos tod@s que primero entra por la vista ..Emplea desde pan de molde integral , pepino , tomates , jamón...la verdad que de todo un poco.Os vamos a dejar varias fotos de unos sadwiches que nos han parecido de lo más original y divertidos y la receta de uno de ellos para animaros a probar como ya hemos echo nosotras y el resultado ha sido un rotundo éxito.

Y nuestra receta de sandwich es para una de las caritas preferidas de nuestras peques , Hello Kitty..Necesitaremos :- 2 rebanadas de pan de molde .-Para el relleno lo que queramos , desde jamón , queso , foie , ....-.Una loncha de jamón york.-Queso.-Tomate.-Pepino.
Lo primero que haremos será cortar el pan de molde con la forma de la cara .El pepino lo utilizaremos para hacer los bigotillos .Los cortaremos del tamaño de una cerilla aproximadamente y los introduciremos en los laterales .También lo utilizaremos para hacer los ojos y la naricilla que rellenaremos de queso.Para el lazo cogeremos tomate y queso.Ya veís que no es nada complicado y nos queda un delicioso sandwich para la merienda de nuestros peques .Comer sano también es divertido.¡¡¡

jueves, 23 de febrero de 2012

ARRIVADA 2012

Dejamos el Carnaval y ya llega la Arrivada .Como veís seguimos de fiesta.A los peques les encanta , es como volver al pasado.Para aquellos que no sepaís lo que es la Arrivada os vamos a contar un poquito su historia.Se celebra en la localidad pontevedresa de Bayona ( a unos 20 km aproximadamente de Vigo ),y se conmemora la llegada de la carabela La Pinta anunciando el descubrimiento de Ámerica .Se celebra en las calles del casco antiguo y zonas aledañas una gran fista medieval en la que se ofrecen los productos de artesanía  que se consumían en el siglo XV .Músicos , juglares , malabaristas y artesanos recorren las calles reviviendo los acontecimientos ocurridos en esa fecha .Se representan actos como cuando Manuel Pinzón y sus tripulantes el 1 de Marzo de 1493 compartieron con el regidor de Bayona el descubrimiento de Ámerica .Hay cantidad de actividades y representaciones que hacen las delicias de los peques y no tan peques .Cabe destacar el torneo medieval de caballeros que luchan por el corazón de la bella princesa.Veremos un torneo de justas , de tiro de venablos y derribo de estafermo donde los caballeros y escuderos demostrarán su destreza.  Este torneo se celebra en la playa de la Ribeira y congrega todos los años a multitud de público .Encontraremos demostraciones de cetrería con aves de presa como águilas , buitres , halcones...Desde el castillo Monterreal veremos partir a sus majestades los reyes Fernando y doña Isabel..Como veís una recreación total del sigloXV.
Muchos de los que visitamos año tras año esta fiesta medieval también nos metemos en el papel , es decir somos uno más luciendo peciosos trajes de la época .Este año se celebrará los días 2,  3 y 4 de Marzo.Os dejamos el enlace de la página web del ayuntamiento de Bayona donde encontrareís el programa con todos los actos a celebrar en esos días www.baiona.org/?606,1.
Os animamos a que no os perdaís esta fiesta.Una fiesta donde los peques se lo pasarán genial y donde además aprenderán un poco de historia.Os dejamos esta foto de una de nuestras peques el año pasado aprendiendo a hacer una taza en uno de los numerosos puestos de artesanía .

miércoles, 22 de febrero de 2012

ÚLTIMAS FOTOS DE NUESTRO CARNAVAL

Aquí os dejamos las últimas fotos que nos ha dejado este Carnaval 2012.Hemos disfrutado de un maravilloso tiempo que nos ha permitido pasear , disfrazarnos , ver las comparsas, jugar....Unas mini vacaciones muy bien aprovechadas .Esperamos que os gusten y que vosotr@s también
 hayaís disfrutado estos días.

 Cómo veís volvemos a tener de todo , desde unas malvada pirata , una gheisa muy guapa , un piloto y una azafata de vuelo que están para comérselos , una bella princesa , la andaluza que no puede faltar , una dama muy años 20 y unas caras.....¡ que asustan¡¡¡¡


Y  por último las fotos de Meco que se quemó ayer en Vigo , como veís muy reivindicativos ...


¿ Quién se anima a enseñarnos sus fotos ?

UNA MASCOTA HECHA POR LOS PEQUES

Ya que esta semana nos hemos pasado por el zoo con los peques , nuestra manualidad de hoy va de animalitos .Vamos a tratar de hacer un divertido oso de peluches.Necesitaremos poca cosa :
- Un guante de lana
- tijeras
- Hilo y agujas
- Marcador de color negro
- Relleno ( mejor polifón )
- Hilos de colores
Primero debemos asegurarnos de tener todos los materiales a mano.Una vez sea así , cogeremos el lápiz de marcar negro  y marcaremos todas las partes , ... brazos , orejas, piernas , cabeza y rabo.Cogeremos las tijeras .Utilizaremos las tijeras para recortar con cuidado cada parte y así poder rellenar con el polifón .

Podemos coger también algodón para el relleno .Ahora nos toca coser cada pieza y unirlas con cuidado.Debemos tratar de hacerlo con hilo del mismo color que el guante .Y....listo ya tenemos nuestro
peluche.Esperamos que os hay gustado.

martes, 21 de febrero de 2012

Mas Que Tartas


En esta entrada os vamos hablar de un pequeño negocio de nuestra ciudad, decimos pequeño por el lugar desde donde se dirige , pero en realidad tendriamos que decir grande , por que grande es la creatividad de Mónica , ella lo hace todo , tartas , galletas y da clases de repostería . Sus tartas son impresionantes , os dejara con la boca abierta no he visto nada igual y las galletas ideales para cualquier momento , desde para hacer un regalo diferente ,para llevar en lugar de las gominolas de cumple .Tu eliges el tema, el bizcocho, el relleno y ella lo realiza con un gusto exquisito , tu tarta de cumpleaños , de boda , de bautizo , lo que necesites , bueno y no hay nada mejor que una imagen así que os dejamos su facebook y mas información ,MasQueTartas , http://www.facebook.com/?ref=tn_tnmn#!/pages/MasQueTartas/275308689166188   ,
El Sábado, 17 de marzo a la(s) 16:00  ,Curso básico de decoración de galletas — El Sábado, 10 de marzo a la(s) 16:00

NUESTRAS FOTOS DE CARNAVAL

Aquí os dejamos como os habíamos prometido fotitos de lo más divertidas .Estos son fotitos de nuestros peques , los peques de nuestr@s amig@s....También os dejamos las del Carnaval de nuestra ciudad .Estos días han dado para mucho.Han sido una frías tardes, pero la alegría y el entusiasmo de los peques ha podido con todo.Ha sido un desfile de lo más variado , no ha faltado desde comparsas reivindicativas , de médicos , de princesas, de política...ha habido de todo un poco.La verdad que nos hemos reído un buen rato.




Como veís no nos falta de nada , damas antiguas , novios , payasos , enfermeras...

Animaros vosotr@s a compartir con nosotras las fotos de vuestros peques ó de estos días tan divertidos ¡¡