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jueves, 31 de mayo de 2012

FÚTBOL , RALLY, DINOSAURIOS...

Parece que llegó el calor y de que manera ....¡ ya era hora ¡¡¡¡Lo que pasa es que las previsiones para el sábado no son muy halagueñas si pensábamos ir a la playa
sábado, 02 de xuño









Estado ceoVento Estado ceoVento Estado ceoVento
MIN MAX
16° 21°
Intervalos anubrados durante toda a xornada, con máis claros pola tarde. Temperaturas mínimas en moderado descenso e máximas en notable descenso. Vento frouxo e variable pola mañá e frouxo do sudoeste o resto da xornada. (www meteogalicia ).
Una pena , pero como siempre tenemos alternativas .Empezamos hoy viernes , para los que les gusta el motor , entre los que se encuentran nuestros peques ( no se pierden ni uno desde bien chiquitos ) tenemos el rally Rías Baixas , que se encuentra este año con su 48 edición.Tenemos la gran suerte de que hoy tenemos un tramo urbano que discurre por el Monte del Castro ( 2 pasadas ).Una  apasionante carrera cronometrada donde contamos este año con una participación de más de 60 coches .También habrá dos pasadas por el Monte Alba para luego reunirse todos en el Ifevi .Para más información de horarios , tramos , participantes ...os remitimos a la página oficial http://www.rallyeriasbaixas.com/48/.   Nos veremos allí seguro.Ahh , se nos olvidaba comentaros que esta aventura continúa el sábado ¡¡¡.
Para los aficionados al fútbol tenemos este domingo un partido decisivo para nuestro equipo , el Real Club Celta de Vigo.Nos jugamos subir a primera división, volver a jugar con los grandes .Será el Domingo a las 19:30 en el Estadio de Balaídos .No nos da llegado el día ¡¡¡ Por cierto según nos hemos enterado se colocarán pantallas gigantes para ver el partido , no saben todavía si en el parque de Castrelos ó en la plaza de Ámerica.Nos vale un empate pero seguro que con esta afición ganaremos ...
Para los que no les gusten los deportes , tenemos la opción de pasarnos por Nigrán y ver la exposición de dinosaurios que estamos seguro que harán las delicias de nuestros
 peques .Son cincuenta dinosaurios a tamaño real , fósiles , y réplicas .Se llama Dinosaurios Park y está abierto de lunes a viernes 16:00 a 20 :00 h y los fines de semana y festivos de 12:00 a 20:30 h .En esta página encontrareís toda la información http://dinosauriospark.com/
Ya veís ....un fin de semana diferente pero de lo más entretenido .El lunes os pondremos fotitos de todo esto.Disfrutar del fin de semana , como siempre el lunes más....

miércoles, 30 de mayo de 2012

HOCKEY SOBRE HIELO

Hoy vamos a dedicar nuestro post a un deporte bastante desconocido por nuestros peques , el hockey sobre hielo.En Vigo no hay muchas sitios donde se pueda practicar , sabemos que en el pabellón de las Traviesas y en una ocasión nos comentó una de vosotras ( sino recordamos mal ) que en Bouzas .No es un deporte que podamos encontrar como actividad extraescolar en los coles , la verdad que por lo menos en nuestra ciudad no tiene mucha difusión .Pero como todos los deportes tienen cantidad de beneficios a nuestros peques .
El hockey es un deporte de equipo rápido , de habillidad , velocidad , disciplina y sobre todo de trabajar en equipo.Queremos destacar como beneficios :
- Aprenden habilidades que mejoran su agilidad , fuerza y coordinación.
- Les ayuda a coger más confianza en si mismos .
- Aumenta la autoestima
- Les enseña a trabajar en equipo.
A todo esto le añadimos las ventajas que conlleva patinar , porque como bien sabeís para practicar este deporte nuestros peques necesitan saber hacerlo .Este deporte se juega en equipos de 6 jugadores con patines sobre una pista de hielo .Lo que hacen es dirigir un disco de caucho ( puck ) con un bastón largo ( stick ) y llevarlo a la portería contraria y marcar gol.Se juega en tres tiempos de 20 minutos cada uno y con descansos de 15 minutos entre cada uno de ellos.Es un deporte que destaca por la gran velocidad con la que se ejecutan todos los movimientos .Por ello los jugadores van totalmente protegidos .Aunque entre los adultos destaca en algunas ocasiones por su agresividad , deciros que no menos que otros deportes .Como siempre se trata de saber trabajar en equipo .Otro deporte más para que nuestros peques puedan probar y disfrutar .


martes, 29 de mayo de 2012

ARROZ CON LECHE

El arroz es uno de los alimentos preferidos por nuestros peques .Es el principal alimento de las dos terceras partes de la población mundial ( casi nada¡¡¡ ) .El arroz es un cereal muy nutritivo , no contiene colesterol , no tiene grasa , no contiene gluten , no  es alergénico , aporta energía gracias al almidón que posee....Pues viendo esto , la verdad que no debe faltar en la dieta de nuestros peques .Es un alimento muy vérsatil , lo podemos poner de plato único , de acompañamiento , de postre ....Tenemos gran variedad de arroces desde el basmanti , integral , tailandés , vaporizado....de diferentes tipos de granos ....Una gran variedad que nos permite prepararles a los peques sabrosos platos .Hoy queremos compartir con vosotr@s una rica receta de arroz con leche , un postre delicioso , fresco y sano.Como ya sabeís nosotras solemos utilizar la thermomix , pero todas las recetas se adaptan a la cocina tradicional .Para preparar este rico postre necesitaremos :
- 200 gr de arroz bomba
- 1500 gr de leche entera
- La piel de 1/2 limón y de 1/2 naranja ( sólo la piel )
- 1 palo de canela
- 230 gr de azúcar
- Canela molida para espolvorear.

Deciros que la receta es para unas 6 personas aproximadamente .Empezamos, lo primero que haremos será colocar la mariposa en las cuchillas .Una vez hecho , vertimos en el vaso la leche , el arroz , la piel del limón , la piel de la naranja y el palo de canela .Programamos 45 minutos , 90º , velocidad 1.
Cuando finalice añadimos el azúcar , la cantidad es orientativa , depende un poco del dulzor que queremos darle .Programamos 10 minutos , 90º, velocidad 1.Vertimos en una fuente ,le sacamos la piel de la naranja y del limón , espolvoreamos con la canela  y lo dejamos enfríar .A nosotras nos gusta una vez que se haya enfríado meterlo en la nevera y......delicioso¡¡¡¡¡
Ya tenemos un rico postre o incluso una merienda ....

lunes, 28 de mayo de 2012

OBESIDAD INFANTIL

Parece que el buen tiempo llega para quedarse .Es el momento de empezar a ir a la playa , de salir con los peques.....Aunque no lo creamos muchas de nuestras peques están en una edad en la que ya les importa su físico ,como están , son más coquetas...Esto no quiere decir que estén obsesionadas ni mucho menos .Porque os contamos esto , porque hay un tema que nos preocupa como madres, la obsidad infantil .Las malas costumbres alimentarias , la falta de tiempo , el sedentarismo ...son algunas de los factores que provacan el sobrepeso.Aveces creemos que unos kilos de más no les hace nada a los peques , que cuando peguen un estirón ya se irán , pero no siempre es así.Debemos tener en cuenta que pueden provocar problemas físicos como la diabetes del tipo 2 , hipertensión , colesterol .....Pero debemos añadirle también que posiblemente sean peques con la autoestima baja y aveces con problemas para socializarse .Sólo de pensarlo...nos entran escalofríos ....
Si lo pensamos bien , la base está en la alimentación que reciben nuestros peques , los malos hábitos son culpa nuestra , de los papis .Por ello debemos siempre tratar de que lleven una alimentación lo más saludable posible , para ello no hace falta renunciar siempre a lo que les gusta .El ritmo de vida que llevamos nos hace recurrir muchas veces a la comida rápida o basura .Abusamos de las comidas altas en azúcar , grasas ....Si lo pensamos bien , preparar una buena ensalada de pasta nos llevará casi menos tiempo que freír unas patatas con salchichas...Todo es cuestión de organizarse .Debemos pensar en ell@s .Otra cosa muy importante es inculcarles el deporte desde pequeños.Da igual que jueguen al tenis , al baloncesto , al fútbol , que bailen...pero que hagan algo por la semana .Eso también evitará que pasen horas sentados en casa delante del televisor o del ordenador.Ya sabemos que tienen deberes y que compaginar todo con nuestra vida laboral aveces se hace complicado , pero...la salud de nuestros peques es más importante .Por lo menos para nosotras y con ello no queremos decir que sea fácil...No sabeís lo que nos cuesta ¡¡¡ Pero poniendo cada un@ un poquito, se puede conseguir.
Lo ideal sería que hicieran cinco comidas al día y darle importancia a los alimentos base de nuestra dieta ; verduras , legumbres, cereales  frutas , pan..., Una dieta equilibrada .Deben siempre hacer un buen desayuno , es la base para empezar el día llen@ de energía .
Vamos a ponernos manos a la obra a ver si lo conseguimos ¡¡¡¡

PLAYAS

Playa de Liméns
¿ Que tal el fin de semana ? Aunque ha llovido a ratos alguna cosilla hemos hecho .Nosotras seguimos pensando en solcito y playas así que ...Como os comentamos en el post del otro día ,nos  vamos de ruta por las playas más bonitas que hay , las de las Rías Bajas ( sin desmerecer al resto ) .En lugar de empezar por las de Vigo , vamos a cruzar el puente de Rande y nos vamos a la zona del Morrazo , una de las mejores zonas y donde nosotras hemos pasado , pasamos y esperamos seguir pasando nuestros mejores veranos con nuestros peques .En poco menos de media hora estaremos allí, la verdad que no sabemos por donde empezar , porque cada una de sus playas tiene su encanto.Creo que lo haremos por la de Liméns.Que os podemos contar de Liméns , que es una playa de arena blanca y aguas cristalinas  y que conserva parte de las dunas originales .Dotada desde un par de años con la bandera azul , eso ya lo dice todo.Un pequeño paraíso .Lo único malo , si se le puede llamar malo , es que el agua está un poquito fría , pero que bien sienta esos días de mucho calor¡¡¡¡¡.Es una playa sin peligro para los peques .Dispone de camping , socorristas , duchas ....Todo lo necesario para pasar una agradable jornada de verano.No queríamos olvidarnos de comentaros que tiene una ruta de senderismo que discurre paralela al mar y nos lleva hasta Cangas ,y que nadie debería dejar de hacer , apta hasta para los más peques de la casa y con unas vistas...
Playa de Nerga
Después de Liméns llegaremos a Nerga , otro paraíso natural.Comentaros que para aquellos que os guste caminar desde Liméns hay senderos que nos llevan hasta Nerga y que nos hacen pasar por calas de ensueño, poco masificadas , destacamos nuestra preferida , Temperáns.Bueno , Nerga como Liméns también tiene bandera azul , eso sinceramente lo dice todo.Es una zona protegida , con unas pequeñas dunas , arena blanca y aguas cristalinas .Pertenece al espacio protegido de Cabo Home .Tiene un poco de oleaje pero sin problemas para ir con los peques ( ya sabeís que con ellos no se puede bajar la guardia ) .Tiene unas espectaculares vistas de las Islas Cíes .Casi unida tenemos la pequeña playa de Viñó , muy resguardada por que se encuentra dividida por formaciones de roca granítica .Al igual que Nerga dispone de una gran zona arbolada que en los días de mucho calor nos dan un soplo de aire fresco.
Y por último llegamos a la playa de Barra , una impresionate playa como las anteriores de fina arena blanca y aguas cristalinas , sus dunas , su frondosa vegetación...pero con la particularidad que es una playa nudista .En estos momentos considerada como la mejor de Galicia Forma también parte del espacio protegido de Cabo Home .
Playa de Barra
Y hasta aquí ha llegado por hoy nuestro pequeño recorrido por estas tres maravillosas playas .En próximos post os iremos hablando las maravillosas playas que tenemos .Sólo esperamos que llegue pronto el buen tiempo para disfrutar de ellas .

jueves, 24 de mayo de 2012

MASQUETARTAS

Cada día  Masquetartas nos sorprende .No hay nada que se le resista , que queremos una tarta en forma de zapato , la tenemos ..que queremos una princesa, ahí va....una de deportes , de Noody....y así nos podríamos pasar todo el día .Un derroche de imaginación ....Son verdaderas obras de arte.Y lo mejor ....que están buenísimas¡¡¡¡¡Os dejamos estas fotos para ir abriendo apetito y endulzaros el día .Disfrutar del fin de semana , el lunes con más cositas como siempre  


Por cierto , podeís echarle un vistazo a su página en el facebook , MASQUETARTAS.

miércoles, 23 de mayo de 2012

RELOJ DE ARENA

Esta semana os hemos estado hablando de sol , playa , arena , baños....Así que hemos decidido que nuestra manualidad también esté relacionada con la playa.Os preguntareís que es lo que queremos compartir con vosotr@s , pues nada menos que hacer con nuestros peques un reloj de arena .Nos ha parecido impresionante esta idea que hemos encontrado , además nos ayuda a reciclar y como siempre...a compartir un maravilloso tiempo con nuestros peques .Necesitaremos :
- 2 botellas de plástico con sus tapones ( nos sirven las de 1,5 l de agua )
- Arena ( depende la la duración que queramos darle al reloj )
- Tijeras.
- Cartón.
- Pegamento.
Ya veís que los materiales son muy comunes , nada que no tengamos en nuestra casa , bueno sin contar la arena ....Cualquier tarde que nos acerquemos a jugar con nuestros peques a la playa podemos coger un calderito...sin pasarse no vaya a ser ..¡¡¡¡
Lo primero que haremos será cortar las botellas por la parte superior , como os indica el esquema que os mostramos .Una vez hecho , pegaremos las de la parte superior , una de ellas debe tener el tapón .No debeís olvidaros de hacer un agujerito en el medio .Pegamos los picos… para tapar las botellas en su parte cortada utilizamos dos círculos de cartón y pegamento .Antes de tapar las dos botellas nos aseguramos de colocar arena suficiente para el tiempo de duración que tengamos pensado, probamos el tiempo y cerramos.
Si nuestra idea es utilizar las botellas enteras, vamos a utilizar las dos tapitas con un orificio en el mismo punto. Luego vamos a pegar las dos tapas entre si con la ayuda de un pegamento universal y cuando este seco vamos a colocar la tapa en una de las botellas… la otra la llenamos y luego cerramos utilizando el otro extremo de la tapa (porque será una tapa doble)
El resultado ...un precioso reloj de arena que podremos colocar en cualquier rincón de la habitación de los peques .Esperamos que os haya gustado.

martes, 22 de mayo de 2012

NATACIÓN SINCRONIZADA

Ya estamos a miércoles , se nos está haciendo esta semana larguísima o ya no sabemos si el mes.Debe ser cosa del tiempo¡¡¡¡Queremos solcito ya...Parece que el pronóstico para los próximos días va a se bueno , con las ganas que tenemos de playita , de baños....Esto nos lleva a pensar en deportes de agua , así que vamos a hablar de natación sincronizada .Un deporte bastante desconocido que no se practica en muchos sitios.La natación sincronizada es una combinación de natación , gimnasia y danza , casi nada ¡
 Como todos los deportes y sobre todo los que se practican en el agua tienen grandes beneficios.Destacar que ayuda sobre todo a ganar resistencia y agilidad al cuerpo de nuestras peques .Les va a ayudar a trabajar mejor los músculos , el cuerpo y la mente.Si tenemos que destacar los beneficios de este deporte destacamos :
- Elimina tensiones.
- Mejora la fuerza corporal.
- Mejora la agilidad.
- Tonifica los músculos .
- Mejora la circulación.
- Mejora el sistema respiratorio.
- Mejora la coordinación.
Como comprobaís casi nada ¡¡¡ Lo malo que no es un deporte muy conocido , poco fomentado por las escuelas municipales y privadas ( Por lo menos en Vigo) Que nosotras sepamos , sólo se puede practicar en el Real Club Naútico y en en la piscina municipal de Valladares.Y conseguir que los horarios sean flexibles....quizás demasiado pedir .A nuestras peques les encantan y no pierden ocasión cada campeonato que se retransmite por televisión de poder verlo.Les gusta la elegancia de las nadadoras danzando , sus bañadores , su maquillaje ...pero lo que más sus espectaculares bailes....Nos parece una disciplina deportiva exigente , pero....nos encanta ¡¡¡¡

lunes, 21 de mayo de 2012

CHAMPIÑONES RELLENOS

Nuestra receta de esta semana va de champiñones....¿ Porqué champiñones ? Una porque están riquísmos de cualquier forma , revueltos , rellenos , crema ....Y la otra porque hemos leído todas las propiedades alimentarias de los champiñones y nos parece muy interesante para nuestros peques .Os contamos :
- Tienen una cantidad elevada de agua ( 90% aproximadamente ).
- Contienen pocas grasas e hidratos de carbono .
- Son ricos en potasio ( ayuda a eliminar líquidos , reduce la retención ).
- Contienen Fóforo ( 1,5 %), necesario para la formación de los dientes y de los huesos.
- Ayuda a mantener el organismo más tranquilo , evitando el estrés .Un buen plato de champiñones puede ayudar a los peques en sus tareas diarias del cole .
- Contiene un alto contenido de selenio , actuando como un importante antioxidante que la degenarión de las células .
-Ricos en vitamina B , que hace ayuda a la salud de nuestro cabello , de las uñas y tener unos huesos sanos .Nos ayuda a mantener las defensas y mantener un buen estado de la vista.
Leyendo todo esto como para no introducir en nuestra alimentación y sobre todo en la de nuestrso peques , los champiñones .Los podemos comer de muchas formas diferentes , hoy os vamos a contar nuestra receta para hacerlos rellenos .A nuestros peques les han encantado.Ya hemos descubierto un nuevo primer plato o hasta una sabrosa cena.Para hacerlos necesitaremos :
- 8 champiñones ( enteros y que tengan un buen tamaño )
- 6 lonchas de bacon.
- 50 gr de cebolla.
- 20 gr de aceite de oliva.
- 5 gr de harina ( tamaño cuchara de postre )
- 100 gr de leche ( nosotras utilizamos casi siempre entera )
- Sal y pimienta ( al gusto )
- Queso para gratinar .
Ya veís que los ingredientes son de los que suele haber en casa siempre , podemos incluso sustituir el bacon por jamón serrano.Comentaros como siempre que utilizaremos la thermomix( estan cómoda....) pero adaptada a la cocina tradicional sin problema .Empezamos ;
. Primero lavaremos los champiñones y una vez hecho , le sacaremos los piés.Reservamos .
. Troceamos el bacon durante 1 o 2 segundos a velocidad 4 .Reservamos.durante 6 minutos .
.  Trocearemos la cebolla junto con los piés de los champiñones durante 4 segundos , velocidad 4 .
. Una vez hecho , añadimos el aceite y lo ponemos en velocidad cuchara , temperatura Varoma.
. Cuando esté le echamos la cucharadita de harina , la leche , la sal y la pimienta.6 minutos , 100 º, velocidad cuchara y le damos para que gire ( rotar ) .
Y ya tenemos nuestro relleno preparado.Ahora cogremos los champiñones , los rellenamos y como punto final le echamos un poco de queso para gratinarlos .Y ...listos para meterlos en el horno ( previamente lo habremos calentado ) a 200 º durante unos 25/30 minutos .El resultado....riquísimo¡¡¡¡Esperamos que esta receta os haya gustado , para la semana más....




domingo, 20 de mayo de 2012

LA PLAYA Y LOS PEQUES

¿ Que tal el fin de semana ? Sino fuera por el tiempo....Ya pensábamos que venía bueno, pero un día sí y tres no .No nos da llegado el día que podamos disfrutar de una de las cosas que más nos gusta hacer , ir a la playa con los peques .De momento nos vamos conformando con hacer alguna escapadita para que aunque sólo sea los peques puedan jugar en la arena .La playa nos aporta muchos beneficios para la salud  , aunque también nos exige precauciones.
La playa es un lugar de diversión , de entretenimiento , de relax , donde los peques pueden jugar , hacer deporte , compartir sus juegos con otros peques....Ir a la playa no es pasarse las horas tumbad@ tomado el sol , es el lugar que nos permite relajarnos , desconectar de la rutina del día .Esto lo aplicamos para nosotros los papis pero también para los peques de la casa.
Playa de Liméns
El sol aporta energía al organismo y sintetiza mejor la vitamina D .Sólo hace falta vernos cuando hace mal tiempo en verano , que parece que se nos cae el mundo encima ....Si es al contrario , parece que todo va ir mejor , más ganas de salir , de hacer cosas....En la arena los peques pueden pasar horas jugando , castillos , pistas , algún que otro partidillo de fútbol , jugar a las palas ...Ya sabemos que debemos evitar las horas principales del sol ( yo os hemos hablado anteriormente en otro post de las precauciones a seguir , echarle un vistazo ) , protegerlos mucho , ponerle la crema antes de salir de casa , una visera no estaría nada mal , que beban líquidos ....Nada que no sepaís ....Pero otro lugar donde los peques disfrutan es en el agua .¿ Quién se resiste a darse un chapuzón ? Ni el más peque de la casa deja de mojar los piecitos ...El agua del mar es rica en sales minerales y oligoelementos que ayudan a estimular los músculos del cuerpo ,  para los que tienen problemas de piel ., para ayudar a desinflamar las piernas......Muy beneficioso un paseo por las orillas del mar , estimula la circulación y además es un buen momento para que nuestros peques nos acompañen y poder recoger esas conchas tan chulas que después adornarán el coche , la casa o utilizaremos para hacer un gracioso collar , o una pulsera....
Playa del Bao
Si os daís cuenta la gran mayoría de nuestros peques cuando van a la playa , comen y descansan mejor .Eso sí , nunca debemos bajar la guardia con ellos , no sólo con referencia al sol , sino no despistarnos , los peques se suelen desorientar muy facilmente y sobre todo ...no dejar que se confíen en el agua , aunque sepan nadar .Siempre mejor prevenir.
Vista aérea de la playa de Alcabre
Nosotras lo tenemos fácil , al vivir en Vigo , tenemos un amplio abanico para poder escoger playas.Tenemos playas grandes y concurridas , pero con toboganes , piscinas , áreas verdes ..( Samil , Bao ), playas más pequeñitas y con menos servicios , que por ello no dejan de estar mejor ( Alcabre , A fontiña ...) , playas cercanas ( Patos , Playa América , Santa Marta ...) , enfrente de la ría , en las que en menos de media hora estaremos ( Cangas , Liméns , Nerga ...) Poco a poco os iremos hablando de cada una de ellas , os contaremos que no hace falta ir muy lejos para encontrarnos con maravillosas playas que no desmerecen nada a las de otros lugares .
Nos vemos en la playa dentro de poco ¡¡¡¡

jueves, 17 de mayo de 2012

FESTIVAL DE TÍTERES

Este fin de semana os proponemos una actividad muy divertida para los peques .A lo largo de esta semana y hasta el domingo se está llevando acabo el XIII Festival de Títeres de Redondela .Una experiencia nueva para muchos de nuestros peques y donde la diversión está asegurada.
Este año un total de quince compañías procedentes de diferentes  países ( Inglaterra , Portugal , Dinamarca , España ...) nos enseñarán el mundo mágico de los títeres ; marionetas con hilos , títeres de mano o guante , sombras chinas , muñecos tradicionales de madera....
Los espectáculos se llevarán a cabo en el Auditorio Multiusos da Xunqueira y por las calles de Redondela .Los espectáculos son totalmente gratuitos .Os dejamos la programación de lo que podremos ver estos días .
En el Auditorio : Viernes 18: a las 21:00 horas en el Auditorio da Xunqueira, la Compañía Teatro de Formas Animadas & Estaleiro llegados desde Portugal representarán las obra Prometeu.
Sábado 19: comienzan las actividades a partir de las 17:00 horas con la representación de la obra Pinocho y Medio a cargo de la compañía El Retablo Teatro de Títeres de Madrid. A las 21:00 horas, la compañía Bambalina Teatre Practicable de Valencia ofrecerá al público asistente la representación de Carmen. .

Domingo 20: a las 17:00 y 21:00 horas, el Auditorio de Redondela acogerá la obra The House representada por la compañía Sofie Krog Teater de Dinamarca

En cuanto a la representación que se llevará acabo por las calles y plazoletas  deciros que empiezan a las 12:00horas y finalizarán a las 22:00h . Horas y más horas de espectáculo para todos los públicos , sobre todo para los más peques de la casa .
No dudeís en pasar por Redondela este fin de semana , nos vemos por allí.
Por cierto , para más información os dejamos esta página donde encontrareís todos los detallehttp://www.festivaltiteresredondela.com/s

FELIZ DÍA....

DE LAS LETRAS GALLEGAS






Os deseamos que paseís un feliz día festivo .Este año como sabeís dedicado al escritor pontevedrés  Valentín Paz Andrade.Mañana vendremos con más cositas.Disfrutar ...

martes, 15 de mayo de 2012

GIMNASIA RÍTMICA

Nuestra modalidad deportiva de hoy va dirigida a nuestras peques .La gimnasia rítmica es un de las actividades extraescolares más demandas por las niñas junto con el ballet .Empiezan con cuatro añitos aproximadamente , aunque principalmente lo que hacen es psicomoticidad y algo de gimnasia artística .Una buena forma de iniciarse a la gimnasia rítmica .
Como todos las modalidades deportivas de las que os hablamos , tienen cantidad de beneficios .Por enumeraros algunos , os diremos :
- Fomenta el equilibrio y la concentración .
- Corrige las malas posturas que adoptan nuestras peques
- Favorece la fuerza muscular
- Favorece la flexibidad
La gimnasia rítmica se puede practicar de forma individual o en equipo .( dúos , trío...).Eso favorece que las peques aprendan a tener respeto por sus compañeros y a trabajar en equipo.Algo que les ayudará de cara al futuro.Como sabeís se utilizan variedad de aparatos diferentes ; mazas , pelotas , cuerdas , aros y cintas .Cada una de ellas con su encanto , su dificultad ...Particularmente si tuviéramos que escoger una , nos quedaríamos con la pelota y las cintas .
En Vigo , para la practica de este deporte , además de los centros escolares contamos con varios clubs de gran prestigio entre los que destacamos Maniotas .Cada año podemos disfrutar en el pabellón de los deportes de algún que otro campeonato al cual merece la pena asistir.Nuestras peques se apuntan seguro.¡¡¡¡

lunes, 14 de mayo de 2012

NUBES

Siempre os estamos contando recetas de las cositas que vamos probando y que le gustan a nuestros peques , sobre todo de platos con verduritas , esas que tanto nos cuesta que se coman.Pero hoy vamos a hacer una excepción.¿ A que peque no le gustan las chuches ? Nosotras por lo menos no conocemos ninguno .Este fin de semana nos hemos puesto mano a la obra y hemos preparado unas suaves y esponjosas nubes .Nada que envidiar a las que venden en cualquier sitio de chuches y lo mejor ...que sabemos como hacerlas y que ingredientes llevan. Deciros que es una receta que nos ha llevado su tiempo, por lo que nos hemos puesto manos a la obra el viernes , para que el sábado pudieran disfrutar de ellas.Necesitaremos :
- 1 sobre y medio de gelatina de fresa
- 1 sobre de gelatina neutra
- 200 gr de agua
- 200 gr de azúcar
- 1 cuchara de azúcar avainillado.
Como veís nada que no se pueda encontrar en cualquier supermercado.Bueno , recordaros que emplearemos la thermomix .Empezamos ...
Lo primero que haremos será poner en el vaso de la thermomix todos los ingredientes menos la gelatina de fresa y el azúcar avainillado. Programamos 5minutos , 100º, velocidad 2.
Añadimos la gelatina y la cuchara de azúcar avainillado y batimos 10 segundos , velocidad 4.
Cuando esté batido programamos todos los ingredientes durante 5 minutos , 100º , velocidad 2.
Lo dejaremos enfríar durante 1 hora y media aproximadamente y volvemos a programar 9 minutos , velocidad 3 y media y sin temperatura.
Ahora es el momento de dejarlo reposar a temperatura ambiente durante unas 12 horas .Para ello lo colocaremos en una bandeja de horno ( colocaremos papel de horno y un poco de aceite de girasol ) y lo empolvoreado con azúcar glas.
Una vez pasadas esas 12 horas , es el momento de darles la forma deseada , cuadritos , círculos , corazones ....lo que les guste a los peques y....a disfrutarlas.Saben riquísimas , no han llegado a nada .Los peques ya están deseando que repitamos.Ya nos contareís que os han parecido.Por cierto son ideales para poner en el cumple de nuestros peques ., para hacer una tarta de chuches o decorar un bizcocho ,...como siempre será echarle un poco de imaginación.

domingo, 13 de mayo de 2012

CABO SILLEIRO.

¿ Que tal el fin de semana ? Nosotr@s hemos hecho de todo un poco.Hemos paseado en bici , nos hemos dado el primer chapuzón de la temporada , hemos hecho deporte ....como veís este tiempo tan estupendo que estamos teniendo nos ha permitido hacer de todo .¿ Que tal vostr@s ? .Como venimos haciendo todas las semanas , hemos hecho otra pequeña ruta , siguiendo nuestro periplo por Bayona ,Virgen de la Roca , Serra da Grova...hemos estado en Cabo Silleiro .Un lugar que no debemos dejar de visitar .Deciros que allí encontraremos el faro antiguo , el faro nuevo , miradores y las ruinas de el antiguo cuartel militar , del cual hoy en día todavía podemos ver sus antiguas baterías .
Para dirigirnos hacia Cabo Silleiro una de las mejores formas de hacerlo es haciendolo por Baredo .( Hay una ruta que se llama la ruta de los molinos del río Fraga , de la cual os hablaremos en otro momento ) .Nos encontraremos con un área recreativa donde no faltan las mesas , las barbacoas ..un sitio ideal para pasar una agradable jornada .Pero sin duda una de las cosas que más le han gustado a los peques han sido las antiguas dependencias del cuartel militar .En su momento , a principios del siglo XX , se instaló allí para poder defender la costa.Hoy en día todavía podemos ver los cañones , los antiguos edificos que albergaban el cuartel....Es una pena verlo así.Si bajaís con los peques tener cuidado , porque aquello está en un estado deplorable .Desde luego nada recomendable adentrarse por los huecos que nos llevarían al interior de sus numerosos laberintos .
Pero sin duda , lo más espectacular es el faro , con sus ya características franjas blancas y rojas .El primer faro data del año 1866 aproximadamente y el edifico anexo fué inaugurado en el año 1924.Como curiosidad deciros que inicialmente funcionaba con petróleo y empezó a utilizarse la electricidad en el año 1932.Hoy es uno de los puntos principales de orientación de los navíos que surcan las aguas.
Un paseo que ha dado para mucho y que nos ha permitido ver unas impresionantes vistas .Os dejamos el enlace de una página donde podreís ver más información detallada y una galería de fotos del faro , sus vistas , mirador y sobre todo de la antigua batería militar : www.galiciamaxica.eu/Sitios/PONTEVEDRA/.../cabosilleiro.htm.