OBESIDAD INFANTIL

Estos días que estamos con los peques nos hacen tomar conciencia de muchas cosas , sobre todo en cuanto a su alimentación y más si leemos datos como los que os contamos a continuación..En la sociedad actual más de un 30 % de los peques tienen sobrepeso y un 15% son obesos.Un porcentaje muy alto.

Debemos tener en cuenta que la obesidad infantil igual que ocurre con la de los adultos acarrea importantes problemas de salud , entre los que podemos destacar cansancio , fatiga ante el ejercicio , aumento de colesterol, problemas dermatológicos.....También se pueden dar problemas psiquícos como que tengan su autoestima baja y que no acepten su imagen .Problemas que no son tan fáciles de solucionar .Para ello debemos seguir unas normas muy simples , pero que cuestan cumplirlas .Debemos tener en cuenta que los hábitos alimenticios de la familia se transmiten a nuestros peques y es algo que perdura de por vida.Como medidas de prevención :

- Crear hábito saludables desde pequeños .No repetir lo platos de comida,Variar.

- Dificultar el acceso entre horas a la comida , evitar que no piquen.

- Disminuir de la dieta familiar los alimentos hipercalóricos y acostumbrarlos a alimentos hipocalóricos ( ensaladas , platos a la plancha, frutas.....

- Fomentar la actividad fisíca , que practiquen deportes ...

- Limitar el acceso al ordenador , a la televisión...todo lo que puede hacer que lleven una vida sedentaria .

Como veís no es tan complicado , pero como ya decíamos antes , difícil de llevar acabo.

Desde este blog trataremos de ofreceros recetas que sean saludables .Recetas fáciles de hacer y que consigan que coman esas verduritas que tanto nos cuesta que se tomen...
Feliz día a todo@s ¡¡¡¡